białko kokosowe

Witam Prosze o ocene diety 26 lat 181cm 66kg I posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 350g Płatki owsiane 20g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 60g Oliwa z oliwek 5g Miód pszczeli 95g Musli z rodzynkami i orzechami 20g Wiórki kokosowe 25g Białko 27 Tłuszcze 75 Węglowodany 131 Kcal 1313 II posiłek Kajzerki 150g Masło extra 20g Szynka wiejska [...]

[...] żeby zachować proporcje: na 50g "suchych składników" - 8-10ml wody Ja robiłem 3 batony więc wszystkie składniki 3x Wykonanie bajeczne proste: 1. Płatki owsiane, migdały, białko miksujemy na pył, a potem wszystkie składniki oprócz wody wsypujemy do miski i mieszamy. 2. Następnie dodajemy po 1 łyżeczce do mieszanki i dokładnie mieszamy! Po [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? NIE CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? NIE ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA, odżywka białkowa, wiesiołek, CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) -CKD (niecałe 2 miesiące)- do tej pory -warzywno owocowa (2 tygodnie) pare miesięcy temu [...]

[...] i zielona papryka, czerwona cebula, cebula, szpinak, pomidory, szczypiorek, cukinia, kukurydza, limonka (do sosów), sok warzywny Hortex, fasola Białko: Jogurt naturalny, białko serwatkowe, chude mieso wołowe, świeży łosoś, świeży pstrąg, pierś kacza, pastrami. Fat: Masło arachidowe, oliwa extra virgin, olej z włoskich orzechów, wiórki [...]

[...] posiłek 6.45 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 125g Rodzynki suszone 100g Wiórki kokosowe 15g Pomidor 100g Jaja gotowane 60g Oliwa z oliwek 18g białko/tłuszcze/węglowodany/kcal 31/46/156/1169 Drugi posiłek 9.35 Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 25g Sałata 50g Orzechy włoskie 20g Masło [...]

Witam wszystkich na forum i proszę o drobną pomoc, bo trochę sobie nie radzę z ułożeniem odpowiedniej diety. Mam wysportowaną sylwetkę, choć jestem Endomorfikiem. Ogólnie rzecz biorąc moje ciało nie budzi żadnych wątpliwości . Jedyną moją zmorą jest brzuch. Mimo, że należę do osób szczupłych mam problem ze zgubieniem tkanki tłuszczowej z brzucha [...]

[...] 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat z przerwami 6. DIETA: troszkę monotonna. Rano 3 jajka, płatki-100gr owoce-300gr, siemię lniane, orzechy, wiórki kokosowe + odzywka białkowa -białko: praktycznie co dzień to samo: przygotowane 500-700 gram chudego mięsa. W dni nie treningowe wyjdzie 200gr a treningowe (z odzywkami) 270gr. do tego warzyw [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Energy_cake_i26808_d400x400.jpg Energy cake Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Energy Cake to najwyższej jakości baton energetyczny przeznaczony dla sportowców oraz osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Oparty na węglowodanach złożonych [...]

[...] Jestem po ok. 3 tygodniach ćwiczeń w domu, takich na przygotowanie. Na razie ułożyłem dietę i proszę o ocenę. Wzrost: 189 Waga: 85 Wiek: 29 Staż: 0 6:30 Śniadanie 110kcal, białko – 21,9, węglowodany – 152,1, tłuszcze – 46,1 Płatki owsiane (100g), mleko (200ml), banan, rodzynki, żurawina, wiórka kokosowe oliwa z oliwek, gruszka. 9:30 II [...]

Cześć. Mam 26 lat, sport uprawiam od dobrych paru lat. Od 9 lat regularnie jeżdzę rowerem. Moja przygoda z siłownią to raczej pasmo porażek, więc czas to naprawić. Do liceum byłem otyły - wydaje mi się, że jestem typem endomorfika. Zacząłem jeździć rowerem i schudłem. Potem dodałem ćwiczenia siłowe - w domu, następnie chodziłem do piwnicznej [...]

[...] czekoladowej słodkości dla każdej osoby, która dba o swoją sylwetkę i po prostu - uwielbia czekoladę! Biała czekolada ze względu na dodatek mleka w proszku zawiera również białko. Białko zaś przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz jej utrzymania, pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartość odżywcza: 100g Wartość [...]

[...] tłuszczowej,w innym wypadku raczej nie zalecane %-) Składniki: -masło -wiórki kokosowe -izolat białka słodzik Do polewy woda i kakao:-) 1.masło rozpuszczamy 2.dodajemy białko 3.dodajemy wiórki kokosowe aż masa stanie się sypka 4.ładujemy do formy i do lodówy. /SFD/Images/2016/7/12/b612e1ba5ecc47c8b8b6745febbd8065.jpg [...]

ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 27 lat Waga : 92 kg Wzrost : 175 cm Obwód klatki : 110 cm Obwód ramienia : 39 cm Obwód talii : 103 cm Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 5 x w tygodniu areoby Cel : [...]

[...] czas na 4000klcal chyba. Dieto to: śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g łyżeczka miodu gorzka czekolada powyżej 70% 10g odżywka białkowa - Olimp Whey Protein Complex 100% 35g 821 kcal 49 g białka 26 g tłuszczy 97 g węglowodanów Drugie śniadanie godz 13:00 chleb fitnes 200g chuda wędlina (z [...]

[...] czekoladowej słodkości dla każdej osoby, która dba o swoją sylwetkę i po prostu - uwielbia czekoladę! Czekolada mleczna ze względu na dodatek mleka w proszku zawiera również białko. Białko zaś przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz jej utrzymania, pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartość odżywcza: 100g Wartość [...]

7:00 Płatki owsiane- 100g Mleko 3,2%-250g Wiórki kokosowe-20g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 3szt 10:00 Makaron z pszenicy durum 100g twaróg półtłusty 100g wiórki kokosowe 20g banan 100g 15:00 (przed tren) Ryż paraboiled 150g Kurczak pierś 100g 18:00 (po tren) Ryż paraboiled 150g kurczak pierś 100g 23:00 Twaróg półtłusty 100g Oliwa z [...]

[...] białej fasoli by dabadu /SFD/Images/2015/6/19/0628fd7934ce4464aae5d61cff25d215.jpg Składniki: - 220g fasoli konserwowej białej - 100g jogurtu naturalnego - 2 całe jaja - białko 20g (biała czekolada SFD V3) - wiórki kokosowe 20g - słodzik - proszek do pieczenia - łyżeczka Przygotowanie: 1. Białka jaj ubić,wrzucamy całą resztę oprócz [...]

Przeglądając forum natknąłem się na kilka przepisów "curry". Jako że, naoglądałem się trochę z książek kulinarnych, tv, internetu jak robią prawdziwe curry i robiłem nie raz, to wiem, że na pewno smakuje (i pachnie) lepiej niż prezentowane przez was coś curry-podobnego. Tajskie curry jest według mnie najlepsze. Jest zdrowe, łatwe i szybkie w [...]

A tutaj przedtawiam kilka fajnawyc i może trochę dziwnych ale za to smacznych i odżywczych przepisów... Budyń dietetyczny z twarożku z truskawkami Rodzaj diety: ovo-vege Skala trudności: * Składniki: 30 dag świeżego, niekwaśnego, chudego twarożku, 3 dag masła, 8 dag kaszy manny, 3 białka, 25 dag truskawek, szczypta soli, 10 dag cukru, cukier [...]

[...] na sztywną pianę z odrobiną soli. Wiórki kokosowe mielimy młynkiem do kawy (byle nie za długo, bo zacznie robić się masło). Następnie do ubitej piany dodajemy wiórki, białko, otręby, słodzik i proszek do pieczenia. Miksujemy chwilę na krótkich obrotach. Pieczemy 20-30min (zależy czy z termoobiegiem czy bez, u mnie bez) w 160-170stopniach. [...]